很容易上火，感冒，要怎么办？吃什么才有营

问题分析：健康指导：容易感冒提高免疫力是关键，平时可以加强煅炼身体，饮食清淡，补充乳铁蛋白、维生素C，均衡营养，不吃垃圾食品，作息规律，保证睡眠。

问题分析：你好，这种情况可能是饮食不规律或者营养搭配不合理导致的，近期饮食要清淡为主，多吃含蛋白质高的食物，避免 油腻及辛辣刺激的食物才可，多饮水，多吃蔬果，补充卫生室才可，避免上火加重。
平时要多参加户外锻炼，增强抵抗力，保持良好的生活习惯和卫生，希望我的回答能帮到你！

问题分析：你好，经常感冒是因为免疫力低导致的，建议口服匹多莫德口服液，同时适当的加强锻炼，多吃蔬菜水果，蛋类，奶类的食品

问题分析：你好，从你描述的症状看，应该是容易上火，抵抗力差引起的症状。注意保暖多热水，避免辛辣刺激上火食物。适当锻炼身体，提高抵抗力。可以口服贞芪扶正颗粒，二丁颗粒，气血康口服液，应该有很好的效果！