首页 > 外科 > 骨科 > 详情页

你好，我在训练柔术对抗的时候的

性别：男

年龄：17岁

你好，我在训练柔术对抗的时候的不小心把腰部肌肉给拉伤了，现在动一下就疼，想请问一下我还怎么治疗恢复呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
谷士强 医师 外科 极速问诊
三级甲等 榆林市第一医院

问题分析：你好，肌肉拉伤，早期没有超过12小时，就用冷敷，超过12小时就热敷，你再配合吃一点药物，如氯唑沙宗片，伸筋丹胶囊，双氯芬酸钠

于建设 主治医师 外科 极速问诊
二级甲等 枣庄矿业集团滕南医院柴里分院

问题分析：你好！腰部扭伤，主要是肌肉的水肿及渗出，以卧床休息为主，可以外用点云南白药气雾剂，可以配合理疗，一般恢复在2周左右，早日康复！

成立民 副主任医师 外科 极速问诊
三级 大庆市第四医院

问题分析：你好 受伤多久啦 做过什么治疗？现在还在训练吗？
建议最好是卧床休息，先不要做剧烈的运动，局部热敷 烤电 按摩 针灸等治疗

展开全部
相关推荐
对抗骨刺的治疗方法
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
治疗骨刺主要有封闭治疗、小针刀治疗、关节镜手术、开放性手术等。具体内容如下：对于早期的骨质增生和骨刺，封闭治疗能有效地减轻局部组织的压迫和劳损。小针刀治疗可以缓解骨刺的增生，缓解局部组织的粘连，缓解皮肤神经的压迫，一旦粘连消失，就会自动吸收。对于关节内的骨质增生，关节镜手术是比较有效的。而开放性手术对骨刺、骨质增生、微创治疗均有一定疗效，但也有一定的局限性。
驼背矫正训练动作
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，驼背矫正训练动作有俯卧抬头、引体向上等，具体内容如下：1.俯卧抬头：如果患者有驼背的症状，可以俯卧在地面上，双手向前方伸出，将头、颈、胸依次抬离地面，直至最高点，维持数秒后再回到起点。在训练过程中，患者应保持背部肌肉收缩；2.引体向上：如果患者有驼背的症状，可能通过引体向上的动作来训练背部肌肉力量。患者应将胸骨贴近单杠，缓慢发力上提身体，保持稳定，在训练过程中，患者应保持背部肌肉发力。
语言迟缓家庭怎么训练
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
语言迟缓家庭训练方法如下：1，多与孩子进行沟通交流，刺激孩子语言中枢，使孩子能够进行模仿和学习。2，经常和孩子进行游戏互动或者肢体运动，形成一对一的互动。3，和孩子进行阅读书籍，使孩子不断接受语言刺激和专注力训练。建议：出现情况较为严重时，应当及时去医院进行检查，在专业的医生帮助下，使孩子恢复到健康。
宝宝迟迟不会爬怎么训练
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
让宝宝经常下地玩耍，不要老把宝宝放在推车里，有些宝宝不会爬，可能是因为不知道怎么做。小宝宝的模仿能力极强，这时可以找一个会爬的小朋友来玩。两个宝宝在一起，会起到促进的作用。当宝宝看到另外的小伙伴爬行时，也会模仿。
对抗脑瘤的菜有哪些
陈健鹏副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
肿瘤可以多吃酸枣，猪脑，核桃，白木耳，黑芝麻，桑葚，香菇等，能够起到一定的效果。肿瘤还可以多吃保护颅内血管的食物如芹菜，荠菜，茭白，海带，海蜇，玉米须，核桃，紫菜，鸭肉，蟹，蛤蜊等能够预防和治疗颅内高压，防止各种危象的出现。
对抗失眠有哪些小技巧
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
不对失眠产生恐惧，因为这种恐惧感会加重失眠，比如失眠并不是特别严重，对失眠的恐惧会加重失眠，不要对安眠药恐惧，短期或者小剂量服用安眠药其实是安全的，不要对安眠药非常抵触，如果医生建议服用安眠药，不要自己藏起来不服用，或者不按医生医嘱服用，建议参加有氧运动，睡眠之前有一定仪式感，失眠患者不要过早躺到床上，而是稍微推迟一点，因为过早躺到床上，不能进入睡眠状态，反而加重失眠。
高钾血症对抗药物机理
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
高钾血症对抗药物机理主要是降低钾离子。钾摄入过多，因为肾具有强大的钾代谢作用，所以一般人摄入过多钾食品也不会出现高钾，而高钾的出现则多见于肾功能不全的病人，更倾向于使用钾离子的静脉注射，根据数据，在服用KCl治疗的人群中，可能出现高钾。由于钾离子在细胞外的再分配，从而引起细胞中的钾离子分配发生变化，从而引起了钾的升高，这是由于细胞损伤、高渗透血压症、酸中毒、药物中毒以及高钾血症引起的。
骨盆底肌训练的方法
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
盆底肌肉训练主要是用来增强骨盆底肌肉力量。可以通过几种简单的方法进行训练。最简单的方法是压腿，尽量要压到位，每天要坚持半个小时左右，跳绳能收紧盆底肌肉。蛙跳可以每天坚持15分钟，能充分的锻炼肌肉的韧性。还可以通过做仰卧起坐，或者是躺在床上用按摩锤敲打臀部等办法，对盆底的肌肉训练也很有帮助。这些办法都是非常容易做到的，重要的是坚持。
股骨头坏死怎么康复训练
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
股骨头坏死的恢复训练目的只是维持髋关节的活动度，防止髋关节的过度粘连、僵硬等，对于股骨头本身的血运没有改变。恢复训练包括正向抬腿，将腿抬高到60一90度，然后将腿绷直，坚持十余秒，然后放松、缓慢放下。每天3组，该动作每组10一30次。然后向后方以及侧方重复同样动作。
股内侧肌力强化训练有哪些
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
强化训练主要包括坐位训练，站立训练，行走训练，台阶训练，可以站在台阶上，重心位于患足稍外侧，膝关节位于足的正上方，登上台阶，股内侧肌收缩以保持膝关节动作的平稳，然后在股内侧肌保持紧张的情况下越过台阶。随着锻炼的进展逐渐增高台阶。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科