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夜里失眠头痛怎么回事

性别：男

年龄：22

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

夜里失眠头痛怎么回事儿子结婚了我的心也轻松了不少反倒轻松下来我倒是休息不好了晚上睡觉总是失眠躺床上就觉得心里空空的头痛的厉害啊老伴很担心我叫吃点药我今天开始想食补

想得到怎样的帮助：

夜里失眠头痛怎么回事

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张可斌,,医师

张可斌医师精神科

问题分析：当失眠出现的时候，需要及时到医院接受专业的诊治，找到引发失眠的真正的原因。不要忽视失眠带来的伤害，以免因为失眠问题而造成其他的疾病。平时要注意放松心态，睡前可以听些舒缓的音乐，积极锻炼身体。
您好针对失眠问题要做到一下几点：1、以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜2、参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动提高神经的调节能力3、生活有规律定时上床晚餐不宜过饱睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料

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