性别：男
年龄：18岁
问题分析：肩部脱位，三角巾悬吊4周之后做肩部肌肉练习，手握哑铃做前伸，外展动作，哑铃不要太重，运动时带护肩很好，能起到保护作用。
问题分析：结合你说的情况，需要注意了，近期不要剧烈运动，以免再次脱臼，形成习惯性脱臼很麻烦的
问题分析：你好，根据你的描述你的情况考虑最好不要进行剧烈的运动，可以配带一个护肩保护一下肩膀。至少要半年以后才能进行普通的运动。
问题分析：固定一个月可以做肩关节的环转前屈后伸外展上举锻炼，逐渐增加活动幅度，切记突然大幅度活动。护肩可以用
问题分析：你好！ 脱臼复位后一定注意休息，一般三到五周后可以开始逐渐作肩部摆动和旋转活动，但是要防止过度外展、外旋，以免再脱位，形成习惯性脱位，平时注意要保护好肩关节，要适当的锻炼，一般三个月后可以的。
问题分析：你好，根据你说情况，屈曲胳膊伸拳手等等来锻炼肌肉，建议3个月后拍片看关节情况决定，可以用保护器保护，祝你健康，希望得到你的评价
