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成都的要去那家医院看效果好一点呢?

性别:男

年龄:34

病情描述(发病时间、主要症状等): 天跟我朋友在一起,现在也跟他一样了,不到大半夜根本就睡不着,第二天起来后,好没精神啊 想得到怎样的帮助: 成都的要去那家医院看效果好一点呢? 眠是不是会传染啊,我以前都早早睡的,后来天天跟我朋友在一起,现在也跟他一样了,不到大半夜根本就睡不着,第二天起来后,好没精神啊,成都的要去那家医院看效果好一点呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李香云 医师 妇产科 极速问诊
河间市兴村镇医院

问题分析:你好,造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.

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