跟骨骨折保守治疗3个月了下地脚脖子疼的厉害

问题分析：跟骨骨折一般都是从高处坠落，被硬地板撞击而伤，如果没有关节面塌陷可以给予手法复位石膏外固定。
虽然保守治疗三个月了，骨折愈合处基本稳定，但是由于局部挫伤并长时间不活动，局部组织粘连比较明显，下地活动之后，就会因为组织粘连而引起组织反应，肿胀疼痛等，建议你坚持用温热水泡脚，多做伸屈踝关节的活动等促进组织松解恢复正常。

问题分析：冒昧问一下现在有无其他不适症状，根据你的描述应该提示软组织损伤还么有恢复正常导致的不适症状。
建议及时到医院的骨科就诊，建议常规检查，如果考虑为上述情况，建议适当活血化瘀止痛治疗，另外适当休息，抬高患肢。

问题分析：骨折后由于长时间都不活动引起了肌肉肌腱粘连，所以活动的时候会出现疼痛。
建议拄拐下地进行功能锻炼，如果再不锻炼就不容易活动开了。