问题分析:腹胀是由于胃肠道内存在过量的气体,属于肠胃功能紊乱症的一种症状,多见于习惯性便秘,肠易激综合征(便秘型),多是由于饮食习惯不当引起,比如进食过于精细,喝水少、运动少、生活不规律、未养成定时排便的习惯等引起胃肠蠕动慢等。
胀气大部分是饮食所引起的,首先必须改变饮食习惯1.平时吃的食物多样化,多吃水果蔬菜,2.平时避免喝碳酸饮料,口香糖,并且最好不要用吸管喝饮料,因为这些都会无形中增加气体的摄入。3.少吃甜点,因为这也是产气的元凶。4.多做运动,养成每天清晨排便的习惯。5.目前可服用促进胃肠蠕动药物如吗丁啉、药用炭,二甲硅油,排除胀气,再用点微生态制剂调节一下胃肠功能,比如乳酶生、双歧三联活菌胶囊,服用时与前面药间隔2小时,温水送服,平时可坚持喝酸奶。