性别:女
年龄:27岁
问题分析:你好,这种情况的原因有很多,压力大,精神紧张兴奋,神经衰弱等等保持心情舒畅很重要,睡前多用热水泡泡脚,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。,‘
问题分析:您好!根据您所说的情况,应该怎样,建议可以服用谷维素来改善一下建议您可以睡前喝杯热牛奶,或是洗个温水澡,有助于促进睡眠和提高睡眠质量!
追问:是长期这样的,之前有吃过中药、助睡眠的药都不行
回复:您好!建议睡眠前可以适当运动一下,有助于睡眠
问题分析:你好,你的情况可以口服一些滋阴补肾的中成药等,同时也可以吃一些安眠的食物等。建议:1.口服杞菊地黄丸,可以滋补肝肾。2.晚上喝小米饭,可以健脾除湿,和胃安眠。3.晚上喝酸奶,有助于睡眠。愿你健康!