腰椎间盘突出膨出，神经压迫右腿疼麻

问题分析：健康指导：建议调整心态保持积极乐观，并改善生活习惯，忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主，多吃新鲜的富含维生素E、维生素C的蔬菜、水果。每天坚持跑跳运动锻炼倒着走路也可以缓解疼痛，才可以更好调养身体。切记不可以劳累过度导致的身体不适。避免久坐。

问题分析：从你的年龄看不是腰椎退变的高发年龄；是髓核组织从破裂之处突出后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫。
第一次发作需要平卧硬板床休息两周，经过改善微循环、止痛、活血药物对症治疗，配合按摩、烤电等物理治疗都可以缓解。如果保守治疗效果差，严重影响下肢运动的可以手术治疗。

问题分析：你出现了腰椎间盘突出的症状，现在首先就是要减轻体重，多做运动。
腰椎间盘突出主要的症状就是腰疼，有的时候回家和神经导致出现腿疼，或者是麻木，像你这个情况，体重176已经比重。首先应该要减肥，体重应该至少减掉10到20公斤。平时多做一下腰背肌的锻炼，肌肉力量加强以后，症状会减轻，然后再到医院做一下腰椎的推拿牵引。

问题分析：健康指导：你好，更据你所述，你的体重偏重，加上腰间盘突出之病状加重了你下肢的神经压力，建议你注意饮食，少吃多脂多糖类食品，适当的增加体质运动。