我的小腿凉麻，检查说是微循环障碍。怎么...

双腿小腿凉一般可以采用按摩、理疗、灸法等治疗，晨起可用生姜大枣熬水喝，少吃生冷食物，多吃一些新鲜水果和蔬菜，多户外运动晒太阳，可以适当的运动，促进血液循环，平时补充维生素和钙片，也要注意保暖，局部热敷，晚上睡觉盖好被子，不吹空调。

平时可以多按摩，也可以采用中草药辨证治疗，疗效会很显著，另外平时必须合理调整饮食增加高蛋白食物如鸡蛋瘦肉的摄入，同时增加运动，提高体质。可能是由于机体心血管系统功能导致末梢循环不好引起的。出门及时添加衣服，避免着凉受寒，睡前可以用温水泡脚，如果不好的话，可以去医院检查下肢血管。

前列地尔还可以用于脏器移植术后抗栓治疗，用以抑制移植后血管内的血栓形成。还是慢性肝炎患者的辅助治疗药物、还可以缓解低氧血症。可以改善心脑血管微循环障碍所引发的不适症状。

糖尿病相关因素引起的微循环障碍称为糖尿病微循环障碍。糖尿病微循环障碍不仅参与糖尿病血管并发症的发生，还参与胰岛素抵抗和糖尿病的发生。目前糖尿病微循环障碍的确切发病机制尚未完全阐明。主要涉及血管内皮损伤、一氧化氮合成减少、多元醇途径激活、蛋白质非酶糖化、氧化应激、蛋白激酶C激活等多种功能和代谢障碍。然后微循环自主运动障碍，微血管血流，压力上升。持续血流动力学异常会导致微血管结构损伤、通透性增加、毛细血管积液、基底膜增厚、血管腔狭窄、甚至闭塞、血栓和微循环缺血缺氧，从而导致长期功能障碍。糖尿病及糖尿病前期会发生微循环障碍，早期干预有助于预防糖尿病和血管并发症。

经常出现腿部发凉，且还有尿频情况，可能是有阳虚气虚，是不是有腰膝酸软怕冷。平时穿着一定要保证身体的温度不容易散出去。另外可以到中医门诊进行辨证论治一下，确定是不是肾阳虚的情况，对症用药。

微循环障碍是糖尿病慢性并发症的重要病理生理基础之一。早期干预有助于防治糖尿病及其血管并发症。为进一步加深对糖尿病微循环障碍的认识，规范临床医生合理选择改善糖尿病微循环障碍的药物，中国微循环学会糖尿病与微循环专业委员会制定了本共识。糖尿病及其慢性并发症可导致肾功能衰竭、失明、截肢和心脑血管事件，致残率和死亡率高，严重威胁患者的健康和生命。微循环障碍是糖尿病慢性并发症的重要病理生理基础之一。在控制血糖的同时，改善微循环障碍对于预防、延缓和治疗糖尿病的各种慢性并发症具有重要意义。

微循环的主要功能是物质交换和调节血流。微循环障碍的改善应该从物质交换和调节血流方面开始。例如多参加户外运动如骑行单车、广场舞。多进食高热量食品。比如羊肉，牛肉。积极采用理疗，例如针灸和按摩推拿。

一般情况下，小腿凉、酸痛可能是受凉、腰椎疾病等原因引起的。具体内容如下：1.受凉：夜间睡眠时没有进行保暖，会造成小腿受凉，小腿肌肉持续收缩，肌肉内血管受压后组织代谢出现异常，酸性代谢产物大量积累，可引起小腿酸痛的症状，活动后会减轻，按摩可以加快症状的消失。2.腰椎疾病：比如腰椎间盘突出、椎管狭窄等压迫神经根，会导致下肢支配区疼痛、发凉，出现小腿凉、酸痛的情况。

一般情况下，小腿凉下肢动脉狭窄、糖尿病等原因引起的，具体内容如下：1.下肢动脉狭窄：下肢皮肤温度下降，一般是由于血管的狭窄或者是血管堵塞引起的，因为局部的血液供给不足，所以下肢动脉狭窄可能导致小腿凉。2.糖尿病：糖尿病人的血糖不能达到标准，引起了周边的血管疾病，这些疾病会引起血管的收缩，使血液供应下降，进而造成小腿凉。

小腿凉可能是外感风寒、肾阳不足等原因引起的，具体分析如下：1.外感风寒：如果外感风寒湿邪，可能会导致外感风寒之气入侵身体，容易损伤阳气，导致局部的温暖效果下降，从而导致身体发冷，可以服用疏风再造丸、活血应疼丸等温经散寒的药物。2.肾阳不足：出现腰膝冷疼、四肢厥冷、小腿发凉等症状时，可能是肾阳不足导致的，需要服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物。