长得不高现在开始努力父母都不矮求长高的锻炼具体方法...

问题分析：健康指导：您好！人体的身高与遗传因素，饮食搭配，生活习惯均有密切的联系。建议在饮食上多食用含懒氨基酸丰富的食物和含钙质丰富的食物如豆类，蛋类，奶类，鱼类，海产品等。适当进行体育锻炼，保证充足睡眠和睡眠环境的安静。不要饮酒，抽烟。

问题分析：一般身高的增长跟家族史以及个人的体质平常的饮食睡眠生活习惯都有很大的关系
可以到医院去做一下骨骼的片子看看骨垢线有没有闭合之类的，如果没闭合的话适当的运动体育锻炼，例如跳高打篮球之类的，而且晚上睡眠要充足饮食方面要均衡不要有太多的精神压力适当的补充一些钙剂

问题分析：健康指导：你好，根据你描述的情况如果想要长高，有很多方面的原因，要注意饮食营养均衡，还有就是注意加强补充钙质，饮食吃点大骨头汤，牛奶，虾皮之类的食物，还有多运动，锻炼身体，提高自身身体抵抗力，希望对你有一定帮助。