产后阴道松弛怎么办？ 缩~阴膏

产后出现阴道松弛可以进行提肛和仰卧起坐来促进盆底肌肉的紧绷。女性在产后出现了阴道松弛现象，这是因为盆底肌肉和韧带的松弛引起的。一般情况下，产后六个月可以进行锻炼，病情较重的患者可以做外科手术。女性做阴道收缩手术的时候最好不要来例假，最好是在月经结束三日之后。手术之后要做好预防和处理，尽量穿着宽松的纯棉衣服。

产后阴道松弛可能是以下几种原因造成的：1、阴道平滑肌受损。在生产过程中，由于超限扩张使阴道平滑肌受损，阴道周围肌肉被撕裂减薄，致使平滑肌萎缩乏力。2、盆腔扩张。孕产后盆腔扩张、盆底肌肉群复旧差、肌张力降低、造成阴道松弛。3、制作过程中的阴道侧切术。侧切后行缝合术，不能将肌肉组织充分而完整的缝合起来，使阴道口宽而疏松，收缩力减弱。

一般情况下，阴道松弛了可以通过使用手术、改善生活习惯等方法进行处理。具体如下：1.使用手术：阴道松弛比较严重的患者可以到医院行会阴或者阴道的缩紧术，可以起到保护外阴或者阴道微生态环境的作用。2.改善生活习惯：患者需要保持个人卫生，避免熬夜和过度劳累。此外，还需加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。

一般情况下，产后阴道松弛在产后四十二天左右可能能恢复，具体内容如下：女性在生完孩子之后42周就会出现阴道松驰，这要看具体的具体状况，有些女性会在3个月内出现阴道松弛症状。可以适当的进行适当的锻炼，以促进盆底肌肉的复原，一般一天10-15分钟左右的收缩臀活动。其次，可以进行每日的瑜珈锻炼，有益于阴道的收紧。还有就是可以进行阴道收缩手术来缓解这种情况。

是可以改善的，站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，借以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。

产后阴道松弛可以进行盆底肌的康复训练，每日两次，每次十五分钟，进行提肛的运动。采取憋住大便的动作，向上提气，在小便过程中，主动终止小便，过会再继续排尿。也可以有计划的进行康复操，或瑜伽训练。

阴道平滑肌损伤。生产时阴道的平滑肌因超限扩张而损伤，阴道四周肌肉撕裂而变薄，导致平滑肌收缩无力。生产时阴道侧切术。在侧切后进行缝合术时，未能全面完整地缝合肌肉组织，致使阴道口宽大松弛，收缩力下降。

一般来说，产后阴道松弛抗炎做运动变得紧致。产后阴道松弛，要保持紧绷，可以在产后24小时内进行抬腿运动、仰卧起坐、缩肛运动、反复收缩肛门、空中蹬单车等，每次大约10分钟。产后10天可以进行膝胸卧位，防止子宫后倾。产后早期的活动也要在24小时之后进行，24小时后可以下床行走、上厕所等，这样可以帮助产妇恢复体力，缓解产后阴道松弛。

顺产期出现了阴道松弛，可能是因为怀孕胎儿大而造成的盆底功能损伤。具体分析如下：顺产时胎儿娩出可能会导致盆底肌的肌肉受到胎儿的影响，导致肌肉纤维断裂，造成阴道松弛。如果不严重的，可以自行进行骨盆肌的恢复，可以自己在家进行骨盆肌的锻炼，也就是每天进行一次15分钟的活动，每天三次。如果效果不佳，建议使用骨盆康复治疗器。多数女性经术后自我恢复及骨盆肌群锻炼，均能显著缓解阴道松弛现象。

不同程度的阴道松弛会有不同危害，具体分析如下：一、轻度阴道松弛：通常情况下，女性由于年龄增长或者多次生产后，会出现轻度阴道松弛，一般不会引起身体不适，对女性身体没有明显影响。二、严重阴道松弛：1.影响性生活质量：严重阴道松弛对性生活的质量影响比较大，容易造成阴道的紧握能力下降，造成性生活质量下降。2.妇科炎症：严重阴道松弛的女性，会导致阴道常处于开口状态，阴道紧贴性下降，增加病原菌侵入的风险，容易发生阴道炎等妇科疾病。3.小便异常：长时间有严重阴道松弛的女性，如果没有及时治疗，容易发生阴道壁膨出，严重情况会压迫女性尿道，造成尿频、尿不干净等，部分女性还可能会发生尿失禁，对正常生活会造成困扰。