问题分析：您好，导致乳腺增生的原因有很多的，主要是跟饮食，情志，环境有必然的关联的，比如你平时有心情不好，气郁等。或是因为饮食不周，或是环境污染等所致的，故平时要保持心情的舒畅，不要总是纠结一些事，想不开，不开心，这样就会导致气郁胸部，从而发生乳腺增生的。
防治乳腺小叶增生，在应用药物治疗的同时，平时应注意几点：
1、要保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意；
2、要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能；
3、注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治疗期间应遵医嘱；
4、要有和谐的性生活，不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节；
5、不长期使用含有激素的化妆美容品；不过食含有激素类的滋补品和使用激素类药物治疗本病。
6、建议你根据医生指导口服药物。
