性别：女
年龄：12
问题分析：健康指导：你好，你这种情况可以做一下跳绳运动，也可以做健美操，饮食以清淡为主多喝水少吃油腻油炸腌制产品，可以吃点新鲜蔬菜和水果
问题分析：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少对身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力揉燃法左手抓着右手，右手抓着左手，手指以画圆的方法，从手腕向肩部揉搓肌肉。重点揉搓手臂内侧腋窝的肌肉。内外侧各揉搓5次。揉搓的时候也不能来回揉搓。这样可以促进手臂淋巴的循环，改善手臂水肿，预防手臂内侧赘肉的堆积。
问题分析：健康指导：你好，没有什么好的办法，多运动，再就是减肥，多吃蔬菜水果，少吃辛辣，油炸，刺激食物和坚果，平时多吃木耳，白菜，豆制品，少吃高糖食物
