问题分析：乳腺小叶增生是乳腺增生性疾病中最为常见的一种非肿瘤、非炎症性的增生性病变，均占乳房疾病中的70%左右，可发生于青春期以后的任何年龄的妇女。主要影响因素是心情和内分泌失调，
1、要保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意；?
2、要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能；?
3、注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治疗期间应遵医嘱；? 4、要有和谐的性生活，不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节；?
5、不长期使用含有激素的化妆美容品；不过食含有激素类的滋补品和使用激素类药物治疗本病。?
此外，还可提高自我保健意识，因为乳腺小叶增生有一定的癌变率。一旦发现乳房肿块或有月经周期乳房胀痛、乳头溢液等现象时，应及时到专科医院检查，以防隐患。?
