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我是运动员之前有腰肌劳损现在坐

性别:男

年龄:19岁

我是运动员之前有腰肌劳损现在坐骨神经痛训练时腿偶尔会麻会不会是腰间盘突出
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王亚军 主治医师 外科 极速问诊
三级甲等 潍坊市第二人民医院

问题分析:
你好,腰肌劳损也可以出现神经刺激表现,建议局部热敷,按摩,腰背肌功能锻炼,平时注意休息,暂时口服迈之灵,弥可保。若持续不适,最好去医院看看,拍个片子或者做个腰椎核磁共振检查。

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腰肌劳损会失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
腰肌劳损不会引起失眠。通常情况下,腰肌劳损是指下背部腰韧带急慢性损伤后发生的无菌性炎症,引起下背部肌肉酸痛、腹胀、乏力等各种症状。而失眠是一种神经系统疾病。腰肌劳损发作后,腰部会有明显的疼痛,但这种病不会导致患者失眠。此外,失眠一定要积极寻找原因。平时要放松心情,不要有太大的精神压力,作息规律,避免长时间的熬夜。
腰肌劳损可以治愈吗?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰肌劳损是可以治愈。但是必须要满足一个条件,要彻底避免诱发腰肌劳损的各项危险因素。腰肌劳损的治疗主要是采用保守的方法,可以通过局部按摩、推拿来缓解疼痛。可以通过纠正不良的体位,并进行适当的功能锻炼,来改善腰部的肌肉,防止局部肌肉紧张。在医生的指导下可以服用活血化瘀的中药,可以减轻腰疼的不适,避免长时间的痛苦。
腰肌劳损怎么锻炼?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰肌劳损可以通过舒缓的运动、平板支撑、小燕飞等方式进行锻炼。腰肌劳损主要是由于腰部的疲劳,或是腰部的急性损伤,如果不能得到及时的治疗,会导致肌肉的损伤、炎症,进而导致肌肉的劳损。在日常生活中要尽量不要过度劳累,可以进行一些功能锻炼,比如小燕飞,病人躺在病床上,双臂和双腿伸展,一天三到四次,可以在医生的建议下进行功能锻炼。
腰肌劳损怎么恢复?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰肌劳损可以通过西医治疗,中医治疗,减轻体重等来缓解。腰肌劳损多是由于长期的劳累、姿势不良、姿势不当导致的腰部肌肉、筋膜的慢性损伤,局部肌肉会有无菌性炎症、水肿渗出,主要表现为腰部疼痛、活动受限,也有下肢放射痛等。腰肌劳损的疼痛可以通过服用消炎止痛药来缓解,比如消炎止痛药,可以选择局部的封闭治疗,也可以选择中医手法按摩、中药外敷、中药熏蒸、膏药贴敷、针刀、针灸等。轻度的患者要2-3个星期,严重的患者要2-3个月的时间来康复。具体的使用方法要根据临床情况,在医生的面诊指导下进行。
怎么预防腰肌劳损呢?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰肌劳损是腰部比较常见的一种现象。平时可以通过改善生活习惯从而起到预防作用。比如说避免长时间弯腰工作,不要经常用腰背部抗重物,若是需要背重物,可以将胸腰稍向前弯,髋膝稍屈,保持迈步稳定,来预防腰肌劳损。此外您还需要做好腰部保暖工作,睡觉的时候采用硬板床,都可以起到预防效果。若是出现腰肌劳损到底现象,可以通过物理疗法,如针灸、按摩等方法治疗。
腰肌劳损的症状
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
腰肌劳损,主要是长期腰部肌肉过度劳损,导致腰部肌肉乳酸等代谢产物积聚过多,难以及时分解,就会出现腰部肌肉、筋膜无菌性炎症。其主要临床症状为腰部酸疼或者胀痛,部分病人为刺痛或者灼痛,寒冷刺激或劳累后疼痛加重,休息后可缓解,不能长时间弯腰工作,腰部有压痛点,多位于骶棘肌处、髂骨嵴后部,少部分腰椎活动受限。
腰肌劳损膏药
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
腰肌劳损在使用膏药治疗的时候,主要是使用具有活血化瘀镇痛作用的膏药,在使用膏药敷贴治疗的同时,还是要做好自己的身体护理工作,避免弯腰提重物或者是单手提重物。
腰肌劳损康复锻炼
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
改正不良的坐姿,多做腰背部的伸展运动,可以采取腰部热敷,针灸,按摩等方法进行治疗。腰肌劳损大多数是长期弯腰工作和久坐造成的,过度运动不利于腰肌劳损的康复。
腰肌劳损可以跑步么
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
腰肌劳损是腰部肌肉韧带慢性损伤,大多与长期弯腰工作和久坐有关,通过跑步等体育锻炼可以增强腰背部肌肉的强度,对腰肌劳损是有好处的。要生活规律,适当参加体育锻炼,多做腰背部的伸展运动,尽量不要长期弯腰工作和久坐。
腰肌劳损可以游泳吗
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
腰肌劳损是可以游泳的,适当的进行游泳对于腰肌劳损还具有一定的改善作用,但是在腰肌劳损急性发作的时期,最好是限制活动,这个时候是不可以继续游泳的,在腰肌劳损得到改善治好,可以通过游泳的方法来全身关节同时缓解腰肌劳损引起的疼痛。
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