性别:男
年龄:20
问题分析: 对于常坐办公室的白领来说,经常的空调更容易导致上火,那么就要经常补充水分,常喝温水可以解决许多上火问题。不宜多吃水分低的食物,如油炸类、饼乾、花生等坚果,改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。还可配合温肺益气的莲子汤加上滋阴降火的银耳,有助改善上火引起的牙疼。还需注意的是上火时更应保持良好的睡眠,高质量的睡眠也可以很有效地减轻上火引发的症状。