问题分析:你好,子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等妇科炎症往往可以导致痛经,子宫内放置节育器也很容易引起痛经。 对于少女来说,初潮心理压力会大,久坐导致气血循环变差,经血运行不畅,加上平常爱吃冷饮食品,经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等,均易引发痛经。如果生活的环境空气不好,长期受某些工业或化学性质气味刺激的女性,也往往造成痛经。
女性一旦痛经发作,腹痛难忍,难以集中精力,严重者甚至会出现休克和昏厥。1、保持温暖:保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。182、2、指压按摩法:足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟,能有效缓解痛经。 3、做瑜伽:瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止,可感觉痛经症状减轻。