性别:男
年龄:35岁
问题分析:你好,那么这个情况的话一个建议你可以多喝水及瓜果蔬菜鲜榨汁,补充维生素,软化大便,每次保持大便通畅。适量运动,增强免疫力,本身起到一个提升的作用,不管怎么样注意休息,不要熬夜,健健康康。