病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
摔倒后腰肌挫伤大约两个月以后引起腰背肌筋膜炎?(医生说是肌筋膜链损伤，反正也说不清楚，肯定不是骨头的问题，因为各种检查基本都做了)。两侧肩胛骨内侧筋胀痛，右侧腰部当时是主要痛点的位置（腰椎3），尾椎周围肌肉酸胀，特别是坐立时。现在晚上睡觉比较正常，早上起来也感觉还可以，就是白天比较不舒服。就是全身放松不受力就舒服了。这个是腰背筋膜炎吗？如果置之不理，除了自己感觉难受点，会不会引起更严重的后果，比如腰椎间盘突出什么的？这个可以练瑜伽，散步或倒走锻炼吗？
曾经治疗情况和效果：
摔伤到现在4个月了，拍片、CT、腰椎核磁共振、内脏彩超、抽血检查、理疗、针灸、推拿、吃中药、手法治疗、小针刀。。各种方法都用了，症状有所改善，现在自己在家照神灯、盐袋子热敷、但白天坐立时还是不舒服，特别是肩胛骨，还有右腰及尾椎这些位置。
想得到怎样的帮助：
这个是腰背筋膜炎吗？如果置之不理，除了自己感觉难受点，会不会引起更严重的后果，比如腰椎间盘突出等等？
