性别:女
年龄:20
问题分析:您好,根据您提供的情况,可以用药材汤调理。用红枣,枸杞,当归,黄芪,煲汤来补血补气。熟地黄酒炖乌鸡,也可以。巴戟杜仲炖瘦肉汤不肾,平时可以吃吃烤生蚝。平时少吃易上火的食物,以免上火喝凉茶,会伤正气。少吃寒凉的食物,长期吃会体质寒,气虚。均衡饮食,休息饮食规律,早睡早起。希望我的建议对您有帮助