小腹胀，大便不成形，便不尽，请..

问题分析：健康指导：您好，鉴于这样的情况，建议应注意适量多喝些水，多食用些富含膳食纤维的食物，如：粗杂粮、深绿色叶子菜、菌藻类，注意适当多参加些户外运动等。

问题分析：你好！根据你的描述多考虑是你脾胃虚弱，体内湿气过重所致，腹胀，大便不成形，粘腻不爽，正常大便是黄软便。
建议你服用参苓白术散调理，方便时中草药调理更好，希望有帮助！

问题分析：你好，你这种情况属于结肠炎的表现，原因可能是由于饮食不规律有关，也可能与肠道的慢性非特异性炎症有关。
建议你服用肠炎宁，氟哌酸，补脾益肠丸，人参健脾片等进行治疗，注意饮食有规律卫生，忌食辛辣食物。

问题分析：健康指导：您好，是药三分毒，最好先通过食疗及健康的生活方式来好好调理身体。合理饮食是根本，宜吃易消化的食物，清淡饮食，每天摄入大约30克的膳食纤维，相当于500克的绿叶蔬菜及100克的粗杂粮，少吃寒凉、生冷、冰冻的食物。