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减肥吃什么蔬菜，上火应吃什

性别：女

年龄：46

减肥吃什么蔬菜，上火应吃什么蔬菜，

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

白志翠,私人营养师(暂不发布),

白志翠其他

三级乙等私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：可以吃含纤维素较多的蔬菜有利于减肥芹菜，芦笋，茭白，白菜，红薯，魔芋，冻豆腐，香蕉等都有减肥效果，上火可以吃苦瓜，黄瓜，丝瓜等，还要多喝水或者金银花茶，菊花茶。

李建军,太原长城医院,医师

李建军医师其他

太原长城医院

问题分析：您好！总体来讲所有的蔬菜和水果都是偏于寒性的，适当的进食蔬菜水果本来就有减肥作用。
但是如果过度进食过来的蔬菜水果也会导致肥胖，且大多导致寒湿型肥胖。西芹及莲藕是最好的减肥泻火的蔬菜。

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减肥吃什么

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内科首都医科大学宣武医院三级甲等

在减肥期间尽量少吃含脂肪量高的食物。不能吃大鱼，大肉，油炸食品和油腻性较大的食物。在减肥期间，多吃一些蔬菜水果类的食物，可以吃一些银耳，香菇，多吃一些苹果，香蕉，火龙果等食物。在用食物调理治疗的同时，不要熬夜，不要吸烟饮酒，应适当的锻炼，多做有氧运动，例如游泳，慢步跑，练瑜伽等情况。减肥期间的朋友应该合理饮食，不要用节食的方法进行减肥，以免出现营养不良，对身体造成较大的伤害。

婴儿上火吃什么

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婴儿上火首先推荐药物进行调理，如小葵花露金银花露。该药物以纯真金银花制成，萃取其木犀草苷成分，具有良好的清热解毒、消暑去火功效，能够改善宝宝便秘、舌苔白厚等上火症状，用药安全性较高，家长可放心给孩子服用。同时，建议家长可以给宝宝喂服适量的蒲公英水、薄荷水等，也有助于清热泻火，帮助宝宝降火去热。日常饮食结构中，可食用具有清热效用的蔬菜，如苦瓜、芹菜、茄子等，这类食物性寒，可适量食用以达降火功效。但注意不宜喂食过多，否则可能会造成宝宝肠道不适。

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苦瓜，莴笋，芹菜，百合，茄子，白菜，莲藕等，苦瓜是降火良药，是因为苦瓜中存在一种活性蛋白质，这种物质能够激发人体内免疫系统的防御功能，增强抵抗力，清除体内的有害物质，是降火能手。

吃什么蔬菜减肥最快最有效

龚新宇副主任医师

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应该要吃绿豆芽、韭菜等蔬菜是减肥快又有效的。绿豆芽是含水分多，食人体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动。

吃什么蔬菜能够减肥最快

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

蔬菜中，绿叶蔬菜是对减肥最有利的食品。绿叶蔬菜中含有的热量很低，因此热量密度低，多吃也不会出现摄入热量太多的情况，而且可以让患者产生明显的饱腹感，有助于控制饮食，减少进餐量。

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通常情况下，孕妇在孕期容易上火，这主要是因为胎儿在孕期需要更多的营养，如果吃错了食物，容易上火，而且还会导致不良的生活习惯。在此期间，如果孕妇上火，很容易导致便秘等情况，可以多吃些蔬菜，这样可以起到降火、促进肠道菌群的作用。可以多吃一些西红柿、窝瓜、黄瓜、西红柿等。还可以多吃猕猴桃、哈密瓜等维生素C。

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