性别:女
年龄:38
问题分析:健康指导:你好,根据您的清考虑和脾胃功能失调,代谢缓慢或者心情不佳有一定关系,你最好多运动促进代谢可以有效的改善症状,推荐调节食疗 山药粥(汤):生山药100g加适量大米煮粥,或加适量瘦肉做汤,铁棍淮山可煮熟直接食用。山药有平补肺脾肾,益气养阴,可做药做主食,味道好,可以多食,对食欲有促进作用。