性别:女
年龄:18岁
问题分析:长期的过度的手淫,是有一定的危害的,比如会导致精力不足,容易疲劳,还会导致记忆力注意力的下降的,所以你的情况,可能就是过度手淫导致的,你必须节制手淫,睡眠充足,每天坚持运动,就可以慢慢的改变目前的状态了
问题分析:您好!根据您所说的情况,因为手淫十几年心理负罪感特别重,建议您先要放松心情, 建议您避免手淫的情况由于手淫行为具有严重的成瘾性,一旦成瘾,很难克制。所以建议您避免手淫的情况,您可以培养些一些兴趣,如听歌,多运动等,以此来转移注意力!