专家医师们好；我叫王泽珍，58岁，腰突已有三年，痛处...

问题分析：你这两种方法都不是的，不要相信小医院的话

问题分析：你58岁，腰间盘突出是可以进行牵引、按摩、骶疗治疗的，如果症状严重影响行走,劳动等情况可采取微创手术治疗。平时保护 好腰部可以选择腰围固定, 睡觉应该选择硬木板床,尽量少做重体力活。

问题分析：你好，腰椎间盘突出会导致腰部疼痛酸困，也可以压迫坐骨神经也有的患者是压迫股外侧神经引起的腰腿疼痛，建议保守治疗.口服中药独活寄生丸，小活络丸，舒筋活血片，外敷追冯舒筋贴膏，配合牵引按摩 复位针灸效果最好。尽量卧床休息,睡硬板床，可以适当的倒走，吊杠。不要弯腰劳动。