性别：女
年龄：30
问题分析：健康指导：您好，根据你说的情况来看，一般来说，可以适量多吃点干果类，比如核桃、黑芝麻等，可以提高记忆力的，其次就是暂时饮食上适量吃清淡的食物，适量多喝水多休息，尽量不要熬夜，多吃点水果蔬菜等富含维生素的食物，适量多运动，都是有帮助的，
问题分析：女，30岁，根据你的情况要考虑你有可能脑部蛋白质缺乏或缺乏脑部锻炼或肾虚等引起的可能，建议你考虑给以补肾益脑丸等药物给以治疗。平日一定要均衡饮食，适当的补充蛋白质高的食物，平日注意反复训练脑部记忆，一般逐渐会好转。
问题分析：你好，根据你说的情况，主要是最近大脑反应迟钝，经常丢三落四，记忆力明显减退，可能有气血亏虚和脑供血不足存在，因为血虚，脑失所养，所以记忆力减退，可以给予一些中药调理一下，西药没有什么好办法建议你可以服用一些补气养血，活血通络，营养脑细胞的中药调理一下，如阿胶口服液，安神补脑液，益智健脑丸，益脑胶囊，银杏叶，葛根素，脑活素，醒脑静等等联合治疗，同时多进行户外运动，多吃新鲜蔬菜，水果，补充营养，应该会改善的
