我上身的肉挺多的，，有什么方法

问题分析：你好，身上的肉过多是肥胖（标准体重=身高～105）±5kg。如果超过标准就是肥胖。主要是营养过剩脂肪堆积。减肥是要营养搭配均衡，多吃水果蔬菜，少吃肉及高蛋白食物，要管住嘴，迈开腿锻炼身体，持之以恒，苗条身材非你莫属。

问题分析：你好，根据你的情况，可以行有氧运动和食疗法，这样有利身体健康。
建议三餐规律吃，每餐控制饮食量，早饭必须吃，多运动，如仰卧起坐，骑自行车，跑步，游泳，一定要坚持，应该会有效的，不妨试试。