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吃什么东西可以长高和瘦身？

性别：女

年龄：15岁

吃什么东西可以长高和瘦身？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李耀宏,于都县第二人民医院,医师
李耀宏 医师 儿科
于都县第二人民医院

问题分析：你好，减肥不可以牺牲身 体健康为代价这是得不偿失的,就算短时间内体重有所下降带来的副作用也是很 大的而且一旦恢 复正常饮食会很快反弹建议你选择运动减肥及瘦身又可增强体质.

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吃什么减肥药瘦身
李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
一般吃促进脂肪代谢的减肥药瘦身比较好，但是这种方式可能会危害身体的健康。通过吃减肥药的方式会增加脏器的负担严重的时候还会引起疾病的发生，一般不建议通过吃药瘦身可以通过局部抽脂的方式或者调节饮食的方式，瘦身饮食的时候多吃一些含蛋白质和微量元素高的食物，能够促进皮肤的代谢，达到瘦身的目的。瘦身期间一定要多运动，而且还不可以吃高热量高脂肪的食物，否则会影响瘦身的效果。
多吃什么可以减肥瘦身
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
如果患者在减肥，可以多吃一些燕麦、香蕉、冬瓜等食物，有利于减肥的效果。燕麦是一种热量低的食物，并且有很强的饱腹感，能够减少其他食物的摄入。而香蕉具有一定的促进消化的作用。而多吃一些冬瓜能起到利尿、消水肿的效果。虽然患者可以适当地多吃一些这些食物，但是不要吃得过多，以免造成消化道的不适。另外，患者也可以采取埋线的方式，埋线是将蛋白线埋入穴位并留存一定时间，可以长期刺激穴位，通过疏通人体经络、促进身体代谢、增加能量消耗、促进脂肪分解来达到减肥效果。
剖腹产后吃什么下奶又瘦身
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
产后要多吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。
顺产后坐月子吃什么东西可以瘦身
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做月子期间饮食清淡，不要吃过于油腻的食物，不要吃生冷辛辣食物，月子期间恢复身体健康为首。无论是顺产还是剖腹产，都要产后两个月再进行瘦身等半年后自己的身体就会自动开始恢复，这样比较利于身体健康。
怎样瘦身吃什么可以瘦
杨东晖主治医师
内科深州市中医医院二级甲等
指导意见：节食运动，多吃粗纤维食品，少吃精细粮，限制脂肪，糖类的摄入，计算总热量，不要超标。蜂蜜水兑白醋晨起喝一杯有一定的效果
吃什么可以快速长高，怎么样快速瘦身
高城医师
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问题分析：身高的生长主要是收到遗传因素的影响，女孩子的身高在月经初潮之后生长明显变慢，你已经十六岁了，其实长的速度已经很慢了，没有速度长高的办法，但是你可以多运动，避免熬夜，这样可以促进生长激素的分泌。意见建议：至于瘦身，不建议选择药物，饮食限制每日的热卡，多运动促进能量代谢，这个就是最好的办法。
吃什么能长高，吃什么能瘦？
任素翠主任护师
妇产科威县县医院二级甲等
问题分析：你好，想要更好的促进身高增长，首先要注意合理饮食，营养摄取要均衡，多吃含钙量丰富的食物，如蔬菜水果，肉类，蛋类，海产品，豆制品，牛奶等，还要注意勤锻炼身体，戒掉不良生活习惯意见建议：除此之外，可以到医院检查一下自身的骨龄，生长激素等，可以对自身的长个问题有个判断，有助于调节身体
瘦身吃什么
范引旺医师
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指导意见：你好，对于你这种情况，最好的方法是控制饮食量并坚持做有氧运动，谢谢祝你减肥成功，也敬请你对我的回复能给予客观评价
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问题分析：您好多做拉伸性的运动或者是跳跃性的运动比如打篮球跳绳还有瑜伽能够起到辅助增高的效果意见建议：建议蛋白质高的食物钙质高的食物可以多吃但是仍然要注意营养均衡最重要的是睡眠不要熬夜早睡早起不要有不良的生活习惯
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脾虚泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。这是需要根据具体的辨证
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病情评估：第一，建议患者平时多吃富含维生素且热量低的水果和蔬菜，如常见的有萝卜、青菜、生菜、白菜、冬瓜、苦瓜、苹果、柚子、橘子、橙子、草莓、樱桃等食物。第二，适当补充蛋白质的摄入可以提高身体的新陈代谢，对减肥有所帮助，如可以选择吃水煮鸡蛋、水煮牛肉、鸡胸肉、去皮鸡腿、去皮鸭腿等高蛋白质但脂肪含量相对
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