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我是痰湿体质，然后身体蛮胖的，出汗多，有

性别：女

年龄：25

我是痰湿体质，然后身体蛮胖的，出汗多，有时候容易犯困，想问下吃什么东西可以减肥？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吴光秀,重庆大学附属涪陵医院,副主任医师
吴光秀 副主任医师 内科
三级甲等 重庆大学附属涪陵医院

问题分析：健康指导：通过进食食物是起不到减肥的效果的要想减肥的话只能少吃多动一些煎炸烧烤食物油腻的食物以及，以及肥厚的食物都要适当的少吃的。另外建议你有条件的话，每天坚持进行半个小时以上的慢跑运动是非常有助于脂肪消耗的

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首先的话就是说像湿气比较重，能够使用一些中药去治疗，比如可以使用一些中药粉去泡脚，或者是身上贴一些驱寒除湿的药贴。平时的话就是要注意饮食，别吃一些湿气重的食物，还有一个就是饮食中可以吃一些除湿的食物，比如薏米。
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痰湿体质的人一般会比较胖的，痰湿体质是指当人体脏功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现，常表现为体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻，多因寒湿侵袭、饮食不节，先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病，中药店买些碎荷叶，用开水泡着喝。
气虚痰湿体质的症状及调养
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会感觉到身体更加的沉重以及容易发胖之外，脸色也会变得更差，除此之外喉咙之中也会出现痰湿，人也越发变得懒动起来，患有高血压、哮喘以及冠心病还有心脑血管疾病的可能也是大大的增加。日常还应该多吃一些性平或者是性温的食物，日常饮食中食盐的摄取量也需要严格的控制。
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痰湿体质多由于脾虚不能运化，湿聚成痰所致，主要症状有，畏寒肢冷，体型肥胖，气短乏力，肢体沉重，倦怠嗜卧，头昏头沉，下肢浮肿，时时欲睡，健忘，口中粘腻，饮食乏味，腹胀纳差，腹泻便溏，咳嗽痰多色白，头晕目眩，性功能低下，舌淡胖有齿痕，脉沉或弱。化验检查常有胆固醇、甘油三酯、血糖、尿酸升高，B超常见有脂肪肝等。
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痰湿体质主要的表现是肥胖乏力，精神萎靡不振。痰湿体质的人可以通过服用健脾燥湿的中药配合针灸的方式减肥。痰湿体质，这种人的舌苔舌头往往是胖大的，舌苔是腻苔，脉是滑的。是用一些健脾燥湿的一些药物来减肥。
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痰湿型肥胖病人应该多吃一些化痰利湿的食物，但是切忌勿食用油腻粘糯的食物。建议吃一些健脾化湿的药物，同时通调气机，促进人体毒素和多余的水分代谢排出，减轻机体细胞组织多余的负担。
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