性别:女
年龄:29
问题分析:你好,根据你提供的情况,你需要注意合理饮食,而且自己不要紧张,要每天看一些讲座特别是一些演讲,然后根据这个进行发声,自己要多吃水果与蔬菜,每天适当锻炼身体,而且不能经常在家。你好,你这种情况建议你到正规医院心理科进行检查以及治疗,而且注意自己要尝试每天进行锻炼,注意自己不能吃麻辣烫以及米线一类食物,保证大便正常,要对自己有信心,祝你健康快乐每一天!