便秘咋治为何这么麻烦还得写够字数

问题分析：你好，出现了便秘，这种情况一般是你饮食不当吃的食物精细，形成的粪便少，胃肠道蠕动慢在肠道停留时间过长引起的。
现在可以适当的多吃新鲜的蔬菜水果，饮食多样化，多喝水，不要吃辛辣刺激性食物，适当的多活动，必要时每天按顺时针方向轻柔肚子。

问题分析：你好，根据你的介绍，你患有便秘。年轻人便秘多因饮食习惯及没有养成定时排便的习惯有关。
建议你平时多吃有润肠通便作用的蔬菜（如韭菜、菠菜等）、水果（如香蕉、苹果等），多喝水，尽量不吃辛辣刺激的食物。养成定时排便的好习惯。便秘严重、饮食调节不能解决问题时，可以吃一些通便的药物如复方芦荟胶囊、通便灵、番泻叶等，局部应用开塞露。