有乙肝经常失眠，真是痛苦不堪，请问我该怎么办

问题分析：你好，乙肝患者失眠在中医认为，肝病患者多有肝气抑郁或肾阴亏耗，肝火上炎，气血两亏均可引起失眠，多梦，重者可出现神经衰弱。再就是由于长期肝病折磨，思想负担和精神压抑，也可引起失眠。建议你建立起有规律的生活习惯，按时上床休息，不要养成熬夜的不良习惯；卧室要保持安静，空气要清洁，室温要适宜，环境要优雅、整齐。床铺要舒适，被褥要清洁，厚薄要适当，不要太热或太冷；睡前不要思考问题，不要去想一些难办的事情，不要阅读或观看过于精彩、令人兴奋的小说、电影、电视，适当放松

问题分析：你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化，这给睡眠中的胃造成了负担，另外中医讲“胃不和则卧不安”，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果），我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们

问题分析：首先，不要惊慌、害怕，不要被这个病情吓到。生活上保持好良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累、戒酒、饮食清淡。其次，去医院检查下肝功、B超和病毒定量检测。看肝功、B超是否正常，病毒定量高度。以判断您处于免疫耐受还是应答期，病毒复制状况。这样充分了解自己的身体状况，以决定具体的治疗方法。