性别：男
年龄：47岁
问题分析：你好,根据以上描述可知,失眠不仅要在生活饮食上注意调理,以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜,如牛奶、核桃、桂圆、莲子等,而且晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。还得吃点保健品调养下身体,睡得香胶囊挺不错的,它能补益气血，改善血液循环、促进大脑神经细胞的生长并恢复其正常传导功能。解郁镇惊、平衡阴阳，滋养神经，从心、肝、脾、肺、胃、肾等方面整体调理脏腑功能，改善血液循环，营养、修复脑神经，达到标本兼治的目的，彻底缓解失眠
