失眠抑郁多梦怎么办

问题分析：心理分析：这是应激性的失眠，因您遇到了一系列生活事件，即遇到了一些事情，对您的打击比较大。使得您的心情不太好，心境低落，而这种压抑又没有得到及时的发泄，导致您心理更加抑郁，晚上静下来的时候更容易想这些烦心事，导致您睡眠不好。
心理指导：建议您适当发泄下自己的情绪，虽然遇到的事情比较多，但总会过去，撑过这段日子就会好的，您自己要坚强，不能倒下，睡前不要再想这些事情了，听些舒缓的音乐，保持一个平静的状态更好入眠，而且您可以试着把自己的烦恼和父母朋友聊聊，不要憋在心里，相信过了这段时间会好的。