问题分析:生活环境、遗传因素、健康状况也是导致体臭的原因,而人体分泌物、卫生习惯等尤其影响着人体的气味。生长迅速、内分泌旺盛的青年男女,是体臭的易发对象
1.饮食谨记:少吃有强烈刺激的食物、戒烟酒。这些食物对人体有刺激作用,会干扰人体的正常生理功能,影响内分泌的调节,而过多的流汗和不饱和脂肪酸会把衣服染黄,并留下久久不散的味道,造成清洁上的困扰,这种症状青春期最为明显,夏季天热容易加重。建议戒烟酒,不吃或少吃有强烈刺激的食物如大蒜、大葱、洋葱、浓茶等。
2.适宜蔬菜:常吃蔬菜对人体有益,蔬菜中的纤维质虽不能被人体的肠胃所吸收,但本身会吸收大量的水分,增加粪便形成的软度,有益排便,从而排除体内的细菌和毒素,有效减少细菌经汗腺从皮肤排出体外,可以减轻腋臭。
3.个人卫生:平时注意个人卫生,保持皮肤干净。注意清洁卫生,常用肥皂清洗患处,勤洗澡,勤换衣服,保持皮肤干燥。女性尤其是保持腋窝、会阴部、乳房等部位的清洁,每天要用肥皂水清洗。
4.心态平和:重视局部卫生、常保持清洁干燥是必要的;要多给予营养丰富,易消化不油腻不刺激的食物;注意培养其自信心,消除紧张心理等。