缺典需要注意什么。平时饮食多吃什么

问题分析：健康指导：你好：如果碘缺乏,就不能正常合成甲状腺激素,此时体内的甲状腺激素不足,通过反馈调节,垂体分泌过多的促甲状腺激素,就有可能使甲状腺的腺泡组织增生而出现甲状腺肥大。可以常吃含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米、海鱼等。这些食物要经常吃！

问题分析：健康指导：您好，对于缺碘，建议应注意补充足量的蛋白质和维生素,限制脂肪的摄入。平时可吃一些含碘丰富的食物，如：海带。也可使用含碘的盐和酱油,但要注意碘易挥发,炒菜时不要放入热油中。补充蛋白可以食用蛋、鸡鸭鱼肉等白肉、豆制品等,平时也应注意补充维生素,多吃新鲜的水果和蔬菜。

问题分析：健康指导：碘是人体重要的微量元素，成人缺碘可引起甲状腺肿，胎儿期和新生儿期缺碘可引起呆小病，海盐和海产食品含碘丰富，是碘的良好来源，其他食品含碘量则取决于土壤和水中的碘量，在日常食用盐中可以选择加碘盐补充。

问题分析：碘是人体必需的一种微量元素，对于碘的需求一般在一定范围内，即既不能摄入过多的碘也不能缺碘
根据你叙说的情况，如果缺碘可以食用加碘盐，多食用些海产品如海带，紫菜等

问题分析：健康指导：您好，碘是构成甲状腺重要的微量元素，是身体不可或缺的。平常宜吃碘盐，但要注意每日摄取量不宜超过6克。盐一定要密闭，否则碘容易挥发。多吃含碘丰富的食物，主要存在于海产品中，如海带、紫菜等。