性别:男
年龄:30岁
问题分析:建议你还是通过运动的方式安全些。每天坚持运动,快走的方式不错,每天30分钟,坚持一个月可以收到不错的效果。饮食清淡些,少吃高糖高热量的食物,多吃新鲜水果蔬菜,少吃零食。
问题分析:你好,这个是可以试试的,建议你还是通过健康的减肥方式减肥吧,可以通过运动减肥的,平时注意制定适合自己的减肥计划 ,长期坚持, 适当控制饮食