性别:女
年龄:35岁
问题分析:心理分析:你好,理解,工作压力,家庭矛盾双重生活事件是诱因,你的失眠与压力大有直接关系,考虑一般心理问题。心理指导:建议减压放松,支持系统支持理解,白天户外活动,劳逸结合,控制午睡时间,晚上睡前放松训练,不喝浓茶咖啡,不玩手机,不看刺激视频,卧室内不放与睡眠无关物品,不把忧虑带上床,调整生物节律,不熬夜,多吃新鲜蔬菜水果。
问题分析:你好,失眠考虑是神经衰弱,与植物神经功能紊乱有关系的,治疗建议口服谷维素,维生素B1和安神补心丸,平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.