性别:女
年龄:28
问题分析:说明近期焦虑、紧张、压力大、有心事挥之不去引起神经衰弱。白天想得多,睡觉就会潜意识的想得多。睡前喝杯牛奶、热水泡脚、听听舒缓音乐。锻炼身体、放松心态、平静情绪,服用谷维素、安神补脑液。
追问:睡的是中午觉
回复:睡眠偏浅,质量不高。
追问:晚上睡的很早啊,最晚也就十二点多就睡觉了,基本十点半到十一点就睡觉了,现在不用上班。在家也想的多。整天会胡思乱想的。
回复:锻炼身体吧,必须忙碌起来,慢慢遗忘。