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我的日记本丢了很担心被同学发现我的秘密被当成怪胎很...

性别:女

年龄:17岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我的日记本丢了很担心被同学发现我的秘密被当成怪胎很心慌想像各种可怕的结果
想得到怎样的帮助:

分析我的情况

温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王学礼 主治医师 其他
二级甲等 祁门县人民医院

问题分析:你好,不用太担心了,每个人都有你的心里所想的东西不想被别人知道,如果你有做日记的习惯,
那么应该把你的日记本收好,因为已经丢了也就没有必要再担心了,再担心也是于事无补的,不可能一担心就能接回来了,即使是被同学看到,我相信同学也会理解你的,

追问:谢谢医生 我因为刚刚到了这个国家上学 所以害怕出什么差错 。另外一个问题就是我有时会过度紧张 将事情的结果想的非常坏。

回复:这跟你的成长环境有很大关系,需要把事情想开一点不要都往坏处想,不过经常把事情往坏处想的人,容易获得成功,因为他在之前会做好充足的准备,

赵卫锋 主治医师 内科
一级甲等 利津县明集中心卫生院

问题分析:你好,可以想象出你的紧张心情。总担心自己的秘密被人发现,被人耻笑。心里忐忑不安!
先放松一下自己的心情吧!每个人都有自己的秘密,你也不例外,没什么大不了的!你所担心的,在别人看来也许微不足道,先别自己夸大事实。放下这件事情,如果真的被同学发现,淡然处置,你的态度,决定了这件事情发展的程度。放心吧,事情没有自己想象的那么严重。你在同学们心目中的形象,不是一个日记本可以决定的!阳光灿烂的你更重要!

李丽洽 医师 内科
一级甲等 赵村乡卫生院

问题分析:不要太担心该干啥就干啥想像不当用多想只能增加心理负担影响学习和睡眠就当没这回事
把精力放在学习和工作上按时休息不想这回事放松思想参加娱乐活动要心情舒畅一切都会过去的

追问:好的谢谢医生

回复:很高心替人分忧做心理工作别人笑了我也笑了用自己的知识能为别人分忧能解除心里负担无证的很高

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