问题分析:你好,长期高盐饮食更容易导致高血压,但是在结合长期精神紧张焦虑、压力大、肥胖、运动少患上高血压的概率是很高的。请问你的血压在什么范围内呢。
根据你的年龄有高血压的可能性是很小的.平时注意减轻体重,增加运动,监测血压,养成良好的生活饮食习惯,采用低盐低脂低胆固醇饮食,少吃动物内脏,肥腻性食物,食用植物油.戒烟酒可以预防高血压。
追问:如果我每天吃盐超过20克 和经常紧张焦虑 哪个更会导致高血压的因素?
回复:高盐饮食更容易导致,而且还会损伤肾功能,心脏。
追问:我以前吃盐经常超过20克;也经常紧张;我现在血压已经不正常了;血压145了 医生让我回家调理;我该咋办啊
回复:可以喝玉米须茶,绿茶,决明子茶,菊花茶,绞股蓝茶,山楂茶来辅助降压.增加运动,监测血压,采用低盐低脂低胆固醇饮食,少吃动物内脏,肥腻性食物,食用植物油.戒烟酒来降低血压。