你好，最近我看到喝国珍松花粉能够减肥，不

问题分析：您好，松花粉是松树花蕊的精细胞，该粉还有大量的营养物质，蛋白质、氨基酸、矿物质、酶与辅酶、核酸、单糖、多糖。
您好，您说的牌子可能是属于卫生食品，不属于药物，最多也就是增强抵抗力的作用，应该是不能达到减肥的目的的。

问题分析：健康指导：你好，减肥产品大多都没什么效果，而且还可能会有副作用。建议还是运动减肥，安全有效，要适当的控制饮食，养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐吃少，睡觉前尽量不吃或者少吃东西。少吃油腻和高脂肪食物。多吃水果蔬菜，多喝水，保持均衡的营养。参加适量的运动，多跑跑步，练练健美操，做做仰卧起坐。

问题分析：你好，可以制定科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。
每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟 例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈

问题分析：考虑减肥的效果有限，还是运动的方式安全些。每天坚持运动，快走的方式不错，每天30分钟，坚持一个月可以收到不错的效果。
饮食清淡些，少吃高糖高热量的食物，多吃新鲜水果蔬菜，少吃零食。