我痛经特别厉害，我现在正在备孕，特别害怕大姨妈开始

问题分析：您可能是痛经，痛经有原发性的，有继发性的，如果你现在没有结婚，没有内膜异位症，可能是原发性痛经，每个月吃一些止疼药就可以了。
吃中药调理调理，在月经来潮前3-5天内及经期饮食宜以清淡易消化为主，尤其应避免进食生冷刺激性之食品，严重的话服用布洛芬止疼。

问题分析：女性月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛。因此，与月经无关的腹痛，不是痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。
如月经结束后症状仍未消失，需及时去正规医院检查身体异常原因后，对症治疗。平时应保持心情愉快，乐观，放松，解除精神负担。

问题分析：每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。
建议您到正规医院接受检查，平时进行体育锻炼，增强体质。平日注意生活规律，劳逸结合，适当补充营养，保证充足的睡眠。加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。