性别：女
年龄：22
问题分析：健康指导：您好，根据您描述的情况，对于减肥者来说，不建议通过减肥的药物来达到减肥的效果。建议在饮食上可以选择清淡的食物为主，日常多吃新鲜的蔬菜和水果来补充能量。少吃高蛋白、高能量等的食物。每天都要坚持锻炼，特别是晚饭后，也不要熬夜。减肥是个漫长的过程，贵在坚持。
问题分析：您好，一般情况下，拍打脂肪多的地方对脂肪的消耗没有太大的效果。参考建议：不建议采取该方法减肥，因为没有科学性，没有效果。如果需要，可以采取节食+运动的方式。
问题分析：可以的，应该用科学的方法减肥每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理，而这种情况不是短期内能达到的平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。希望我的回复可以帮助您
