失眠多梦心烦夜尿多

问题分析：失眼常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想人非非等引起。

主要应做好以下几方面：
①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。

问题分析：您好，您这是肾阴虚的临床表现，主要是劳累，久病引起的肾不纳气造成的。
该病以补肾壮阳为主，滋补肾阴以六味地黄丸、知柏地黄丸等药应用为好。饮食注意阴阳寒热温凉的调整，荤素搭配，阴虚者平时多吃黑木耳、海带、紫菜、百合等性质偏凉食物。