问题分析：心情低落、疲倦、失眠、焦虑等症状,但这些症状一般只会出现几天而已,若下述的症状持续超过2周,则需寻求精神科医师做进一步评价。过度紧张，身体疲惫，睡眠不足，身体不适，以及对自己现状不满，缺少他人关怀和支持，等心理问题也是导致抑郁的重要原因。 大多数患此病的人都是普通人，具有一定的责任心和能力，但是也有感到无能为力的时候，而且对自己有不切实际的要求。症状如果不十分明显，不容易被觉察，也不会严重影响日常生活，如果抑郁症状非常明显，并足以能引起周围其他人注意的话，那么问题可能就比较严重了。
建议到户外活动活动，参加体育锻炼，到人多的场所玩玩儿，保持心情舒畅，乐观开朗，避免遇到事情着急，树立生活的信心，增加营养。从不开心的事情中走出来，平时自己多想想开心的事，多听听轻音乐，如果严重时可以咨询心理医生及时采用药物和心理方法治疗。
