性别：女
年龄：68
问题分析：健康指导：你好，建议不要使用减肥药，可以通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不吃或少吃东西，避免形成脂肪在体内堆积。多吃水果蔬菜，少吃油腻和高脂肪食物。参加适量户外运动，多跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，这样坚持一段时间，会有很好的效果。
问题分析：生完孩子后盆腔组织松弛，再加上坐的时间长，更容易脂肪堆积。首先是节食，晚饭尽可能别吃了，再坚持锻炼，每天最低半小时，把脂肪燃烧代谢出去。
问题分析：减肥一定要科学合理，过度节食和服用减肥药物的方法是不可取的，是有可能对身体有副作用的目前最健康的最有效的减肥方式就是控制饮食并进行适量的运动，减肥是一项长久的工作，最重要的就是坚持，控制自己的饮食，坚持体育运动才会起到非常好的效果。
问题分析：健康指导：根据您的描述，建议采取合理健康的减肥方式进行减肥，避免进食油腻刺激食物，多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，避免熬夜！合理睡眠！
问题分析：健康指导：你好，不能吃减肥药的，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，针对瘦肚子可以腹部按摩，早上起床前和晚上睡觉前，双手搓热叠放在一起，先顺时针30次在逆时针30次，或者转呼啦圈也行
问题分析：健康指导：你好，减肥药一般不建议你吃的，因为减肥药不但伤害我们人体的胃肠道而且还很容易反弹的。首先在饮食方面饮食要清淡不要太油腻了，多吃蔬菜和水果，早餐正常吃，午餐吃七分饱，晚餐可以不吃的，而且晚上五点之后你就不要再吃任何东西了。在运动方面你需要注意的每天坚持运动二小时，直到你出汗为止。
问题分析：健康指导：建议最好不要使用减肥药，减肥药的副作用比较大，会造成内分泌失调，严重甚至停经。平时要控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 建议要多做有氧运动，如跑步等。
