性别:女
年龄:25
问题分析:健康指导:建议增加体育锻炼,调整饮食,采取食动结合来控制体重,最为简但合理有效。 建议饮食上应注意清淡,多以易消化吸收的食物,多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。 减少蛋黄、内脏类等;忌不易消化的食物;避免食用动物性脂肪;少食煎炸食品;少食高胆固醇的食物。
问题分析:可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态,所以臀线不易变形,腿部曲线更因此而得到修正。瑜伽可以收紧松弛的皮肤控制热量与脂肪。饮食要清淡。要少吃盐,常吃蔬果。平衡膳食。热量负平衡。