问题分析：我觉得可能是自己在现实生活中，遇到了一些比较棘手和难缠的问题。而这些问题长期不能得到有效的解决，势必会削弱自己的心理防御体系，也比较容易造成心理功能的紊乱。其实我们正常人在平时，也会多多少少有一些偏激的想法和不良情绪的产生的。而正常人一般会在比较短的时间内，把自己的心态调整到一个比较理想的水平线的。但是如果这种偏激的想法和负性情绪长期存在，对自己身心健康肯定会造成不利的影响。
建议自己需要有意识地注意自己的心理健康了。从各个方面知识的学习，尤其是心理学的学习，到广泛的社会实践活动的积极参与。理论和实践的相互结合，自己可能会在这个过程中，使自己的综合素质得到有效的提高，同时自己的思想认识水平和社会适应能力也会在这个过程中得到改善的。必要的时候，自己也可以向心理咨询师或心理医生去求助。
